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梅雨の体調不良

 

 

 

 

 

 

 

 

 

梅雨時期に体の不調が出やすいと感じている人は

 

男性36%、女性では54%と、女性は二人に一人は不調を感じ

方男性は4割以下の低い数字が出ています。

 

また、不調を感じている人のうち、6割近くが「よく感じる」「時々感じる」

 

と回答しています。

 

ほかの季節と比べて、梅雨時は気圧や湿度、温度が不安定なため、

自律神経の乱れ、身体のバランスの乱れ、水分代謝の乱れにつながっています。

 

実感している症状の割合は・・・

 

・だるさ 65

 

・ゆううつな気分 39

 

そのほか

 

・頭痛がおこりやすい

 

・食欲不振

 

・肩こり、腰痛がつらい  

 

・気分が沈みがち

 

・アトピー性皮膚炎や気管支喘息などの

 

アレルギー症状が出やすくなる。

 

・・・などがあります

 

蒸し暑かったり、肌寒かったり、気分が憂鬱になったりの梅雨時期、バランスのとれた食事を心がけたり、ゆったりと入浴したり、晴れた日には散歩をしたりして、気分転換をはかりながら乗り越えていきましょう。