夏の暑さ　～シリーズ6～

身体の背部の筋肉をほぐす

暑い時の身体の特徴は背部の筋肉が固くなっています。背部の筋肉をほぐすことによって肩こり、腰痛、臀部のこりもほぐれます。また、脊柱の周囲の筋肉（脊柱起立筋）の緊張をとることは、交感神経と副交感神経のバランスが改善し、自律神経の働きが改善します。暑さを乗り越える秘策です。

夏の暑さ～シリーズ1から6までお話しました。

次回は夏の暑さシリーズのまとめをお話します。